Asana Nedir

Asananın Anlamı Nedir ?

Asana, yoganın sekiz kolundan üçüncü aşamasıdır. Patanjali Paramhansa Yogananda, asananın anlamının, omurgayı düz tutmak ve vücudu rahatlatmak anlamına geldiğini söyler. Aynı zamanda Hatha Yoga duruşlarını ifade etmek için yaygın olarak kullanılan bir terimdir . Yoga duruşlarının büyük faydalar sağladığı gerçektir ancak asıl bahsedilen asananın amacı, kişinin beden bilincinin üstüne çıkmasını sağlamaktır. Düz bir omurga gereklidir, çünkü meditasyon yaparken enerji ile omurga serbestçe yükselebilmelidir. Eğer birey, üç saat boyunca düz, dik bir omurga ile tamamen hareketsiz kalabiliyorsa, ”asana” konusunda uzmanlaşmış demektir. Çünkü hareketsizlikle, vücuttaki organlar iç enerjinin bilincinde olacaklardır.