Beş element arasında eter (uzay-boşluk) en ince olanıdır. Yoga felsefesinde, diğer dört elementin bu boşluk elementinden çıktığı kabul edilir. Tüm elementler boşluk elementi ile başlayıp birbirlerini doğururular. Eter havayı, hava ateşi, ateş suyu, su ise toprağı doğurur. Eter her şeyin gerçekleştiği yerdir. En ince haliyle bu mekan tüm niteliklerini diğer tüm elementlere yansıtır. Rüzgarın hareketi olmadığı için sakin, ateşin ısısı olmadığı için soğuk, suyun olmadığı yerde nem yoktur ve kuruluk vardır, toprağın olmadığı yerde hafiflik vardır. Eter, hiçbir yerde olmayan bir yer ve bu yüzden geniş, yaygın ve merkezsizdir. Vücuttaki tüm “boşluklar” bu elementin sorumluluğu atındadır.
Eter Açık Alan Yaratır
Eter yani boşluk elementinin tercihleri yoktur ve içinde herşeyi barındırabilir, sınırsızdır.Bu element sayesinde kendimizin ve başkalarının her durumunu kabullenme yaratır. Bu element sayesinde esnek ve açık fikirli olur, değişiklikleri ve zorlukları doğal ve kolay karşılarız. Elementteki boşluk bir şeylerin olması için sıkı sıkı tutunmayı gerektirmez. Vücudun “alanları”nda olması gerektiği kadar boşluk vardır ne çok dar ne de çok gevşektir bilakis sağlıklı hissedecek kadardır. Gereğinden fazla boşluk yoktur. Bağırsaklar şişkin değildir ve bağırsak hareketleri her gün işlevini kusursuz gerçekleştirir. Kadınlar için adet döngüsünün düzenliliği bu element yüzünden sindirim rahatsızlığına neden olmaz.
Vücudumuzda Boşluk Elementinin Artışı veya Eksikliği
Modern hayat ve yoga dünyasında, boşluk elementi bol miktarda bulunur. Yoğun, vücüdu kurutan asana dizilerinin uygulanması, çiğ gıdaya yapılan vurgu ve bizi “mutlu” hissettiren uygulamalara ve maddelere bağlılık, fazla boşluk oluşumuna katkıda bulunur. Bu durumda kendimizi iyi hissettiğimizi zannetsekte, aslında boşluk elementinin fazlalığı gerçek halimizden kopma arzusu yaratır. Boşluk elementinin gereğinden az oluşu yahut hiç olmayışı ise kanalların tıkanmasına ve sıkılaşmasına neden olur. Ferahlığımızı dışarıya iten bir gerginlik ve zorlamaya neden olabilir. Zihin algıları kapanır, inatçı olma durumları ortaya çıkar ve hem zihinsel hemde fiziksel esneklik olmaz.
Boşluk Elementi Fazlalığında yapılacak egzersiz ve diğer önlemler
- Egzersiz programına yavaş, derin nefes alıp verme ile uygulanan öne eğilme ve ayakta durma pozisyonlarını dahil edilmelidir.
- Düzenli uyku uyumalıdır.
- Sıcak, öğütülmüş, pişmiş yiyecekler tüketilmelidir. Et tercih edenler bu konuda şanslılardır.
- Yağ masajı uygulaması (abhyanga) yapılmalıdır.
Boşluk Elementi Eksikliği için yapılacak egzersiz ve diğer önlemler
- Kara lahana, brokoli, rabe gibi acı tatlar içeren yiyecekler tüketilmelidir.
- Yoga Nidra uygulaması yapılması uygundur. Bu meditatif uygulama dinlenme ve gençleşme sağlayacaktır.
- Doğada bolca vakit geçirmek, güneşin doğuşu izlenmelidir.
- Tam yogik nefes çalışmaları yapılmalıdır.
namaste