Hava elementi bazen rüzgar elementi olarak adlandırılır, hareketin tüm formlarını yönlendirir. Hava elementinin özelliklerinin çoğu sonbahar ve kış mevsiminin soğuk döneminde hissedilir. Hava elementi soğuk, kuru, pürüzlü, düzensiz, dengesiz (hareketli), ince ve hafif nitelikleri taşır. Vata dosha, hava ve uzay (boşluk) elementinden oluşur. Vücutta meydana gelen tüm hareketler, bağırsaklardaki peristalsisden, düşünce ve duyumların hareketine kadar hava elementi tarafından üretilir. Hava elementi hareket olduğu için aynı zamanda güçtür. Dengesizleşmemiş bir hava elementine sahipseniz dayanıklılığınız ve yaşama olan hevesiniz doğal olarak ortaya çıkar, aksi halde güçsüz motivasyonsuz ve dayanıksız hissedebilirsiniz. Motive ve yaratıcı hisler, hava elementinin ilham vericiliğinden kaynaklanır. Sağlıklı hava elementi aynı zamanda, soyut ve görünmeyen şeylere bağlantı için genişleme sağlar. Odak doğal olarak gelir. Sağlıklı hava elementi ile vücuttaki tüm hareketler ve döngüler düzenli bir ritimle ve zamanında gerçekleşir. Ne bağırsaklarda aşırı hareketler ne de kaslarda titreme hissi veya spazmları yoktur. Uyku kolayca gelir ve gece boyunca rahatsız edilmez ve hayatın zorlukları endişe veya aşırı stres olmadan giderilir.
Panchamuhabutanın ikincisidir. Eterin içerisinde gelişir ve boşluktaki potansiyel aktif hale geldikçe hava olur. Hava hareket ve kinetik enerjiyi temsil eder. En ince haliyle dokunma deneyimimizin potansiyelidir. Dokunma ve hava ayrılmaz ilişki içindedirler. Bu sebeple herhangi bir temas için ilişkili eylem organı el olarak kabul edilir. Dokunma algısı ve kavrama algısındaki dengesizlikler veya duyu kayıpları hava elementinin işlevindeki bozukluktan kaynaklanır. Hava elementi; serin, hafif, kuru, pürüzlü, ince, akıcı, keskin, berrak ve serttir. Hava elementinin eksikliği bizi diğer elementlerin yokluğundan daha hızlı öldürür bu yüzden hava yani prana dediğimiz yaşam enerjisi-yaşamın özü ile eşanlamlıdır.
Hava Elementinin Hareketinin Beş Yönü
- PUANA : İçe doğru
- VYANA : Dışa doğru
- UDANA : Yukarı doğru
- KAPANA : Aşağı doğru
- SAMANA: Merkeze doğru
Tüm hareketleri dengeleyen ve stabilize eden Saman’a merkeze doğru çeken bir kuvvettir. Kanın dolaşmasına, nefes almamıza, sinir uyarılarının kaymasına, düşüncelerin akmasına eklem hareketliliğine izin veren güçtür. Hava tüm hareketlerin arkasındaki güçtür. Hava fonksiyonlarındaki bozukluklar anormal harekete neden olur. Hava elementi herhangi bir aksamaya maruz kaldığında çok hızlı-yavaş hareket edebilir veya durabiliriz. Bizi etkileyen her olay, bozulan hava elementinin bedenimizde bulunduğu yere bağlı olarak farklı etkiler yaratır. Örneğin; Sindirim sisteminde; aşırı akış ishale, yavaş akış kabızlığa neden olur.Sindirim sisteminde; aşırı akış ishale, yavaş akış kabızlığa neden olur. Eklemlerde; aşırı hareket hiper harekete ve huzursuzluğa, yetersiz hareket azalmış hareket aralığına tıkanıklık ve sertliğe, donmuş bir ekleme neden olur.Dolaşım sisteminde; aşırı akış hızlı kalp atımına veya azalmış bir kan dolaşımına, bloke akış oksijen eksikliğinden ölüme neden olur. Bu elementin temsili vata dosha, hem hava hem eter elementi içerir. Herhangi bir hava ihlali vatanın bozulmasına neden olur hava elementinin kontrolü için düzenli bir yaşam rutini geliştirmek şarttır. Beslenmemizde acı tatlar ve besinlerin lezzet farklılıklarını sağlayan hava elementidir. Dolayısı ile acı yiyecekleri tüketmek hava elementinin etkisini müthiş arttırır. Besin seçimlerimizde hava elementinin gereğinden çok olması, boşluğun artması ve hareket demektir. Durumun bu şekilde ilerlemesi ise ortaya kuruluğu çıkarır. Sonbahar, hava elementinin dolayısı ile vata doshanın mevsimidir. Yapraklar düşer hava soğur ve havada geçişler başlar doğal olarak bizlerde de doğaya paralel geçişler başlar ve hareket duygumuz artar. Hava elementi ile çiçeklenme azalarak doğa kışa hazırlanır ve dinlenmeyi seçer. Doğa kademeli olarak zayıflamaya başlar ve bu zamanda her şeyin zayıf olmasını ister. İnsanoğlu önlemler alarak doğanın bizim için öngördüğü bu durumla baş etmeyi başarmışlardır, düzenli yemek saatlerine endeksli bir yaşam ve yiyecekleri depolamayı öğrenerek, bedenlerinin vata karşısında güçlü kılmışlardır. Böylece doğanın bu tehlikeli sürecini kısmende olsa daha güvenli ve sağlıklı bir şekilde geçirebilmeyi başarmışlardır. Tabii bu süreç her ne kadar doğal olmuş olsada ve kısmen atlatabilmiş olsakta kaçınılmaz olan vücutta ve zihin de aşırı hareket bir takım olumsuzluklara neden olmuştur. Bu vata döneminde kaygı, huzursuzluk, uykusuzluk, gerginlik baş göstermiş ve bu yüzden duygusal durumlardada değişimler yaşanmıştır. Örneğin hasetlik gibi aşırı hareketle gelen endişe ve huzursuzluk gibi duygusal değişimler, fiziksel düzlemde sıcak basmalarına neden olmuştur. Dengesizliklerin aşırı artması ile tükenme süreci başlayacaktır ve bununla baş edebilmenin en önemli yolu vatayı belli rutinlerle dengelemek olacaktır. Yaşam ve ölüm döngüsünde hava elementi en üretken bir süreci temsil etmekle birlikte, yaşantımızın son yılları arasındaki geçiş döneminide temsil eder.
KİNETİK ENERJİ
Hareketle ortaya çıkan enerjidir. Maddeye uygulanan kuvvet ile kinetik enerji oluşur. Kütle ile ters orantılı olarak hızla artar ve bir iş meydana gelir. Tabancadan atılan mermi veya koşan sporcu örneği gibi.
Hava Elementi Hangi Sistemlerde Aktiftir
- Kan dolaşımı sistemi
- Solunum sistemi
- Sinir sistemi
- Eklemlerin hareketinden sorumludur
Hava Elementi Dengesizse
Güçlülüğü ödüllendiren bir dünyada yaşıyoruz. Gerçek sağlığımız ve refahımızla doğrudan ilgili olmayan şeyleri yapmak için harcadığımız saat sayısı genellikle sadece insan olarak geçirdiğimiz zamanın çok üzerindedir. Aşırı çalışma, çoklu görev yapma ve bilgisayarın önünde uzun saatler geçirme alışkanlıkları, rahatsız edici hava elementinin dengesizliğine büyük katkıda bulunur. Ayrıca, çiğ veya işlenmiş gıdaya, yoğun egzersize veya ilaç kullanımına maruz kaldığınızda hava elementi aşırıya çıkabilir.Yaşam hakkında düşünmek aslında onu yaşamaktan geçer. Tükenmiş, bitkin, bıkkın, yorgun hissedebilirsiniz yada coşku ve sevinç duygunuzu, hayatınıza, koşullarınıza bağlanma yeteneğinizi kaybetmişte hissedebilirsiniz. İşte o zaman ilk çözüm hava elementini denge haline getirmek olmalıdır.
- Uzun, derin duruşlarla yavaş yoga uygulaması
- Kalp açan duruşlar yapın
- Yoga Nidra yapın
- Gün batımından sonra elektroniği kapatın
- nadi shodhana yapın
- Uykunuzu düzenleyin
- Sıcak, pişmiş yemekler tüketin
- Abhyanga uygulayın
- Yakın, güvenilir, iddiasız arkadaşlarla zaman geçirmek