Y o g a V i z y o n Y o g a V i z y o n
Menu
  • Ana Sayfa
  • Hakkımızda
    • Services
    • Eğitmenler
    • Kurslar
    • Yoga Pozları
    • Senin Yolun
    • Additional Pages
      • One Page
      • 404 Error Page
      +
    +
  • Blog
  • Galeri
    • Gallery II Column
      • Without Sidebar
      • With Left Sidebar
      • With Right Sidebar
      +
    • Gallery III Column
      • Without Sidebar
      • With Left Sidebar
      • With Right Sidebar
      +
    • Gallery IV Column
      • Without Sidebar
      • With Left Sidebar
      • With Right Sidebar
      +
    +
    +
  • Mağaza
    • Shop IV Col With LHS
    • Ürünler
    • Hesabım
      • İstek Listesi
      • Sepetim
      • Ödeme
      +
    +
  • Workshop
    • Events List
    • Events Month
    • Events Week
    • Events Day
    • Events Map
    • Events Photo
    • Event Detail
    +
  • Shortcodes
    • Shortcodes I
      • Typography
      • Buttons
      • Columns
      • Tabs & Toggles
      +
    • Shortcodes II
      • Message Boxes
      • Icon Boxes
      • Fiyat Tablosu
      • Progress Bars
      +
    • Shortcodes III
      • Number Counter
      • Timeline
      • Carousels
      • Miscellaneous
      +
    +
    +
  • Rezervasyon
  • Ulaşım

Abyhantara Kumbhaka Nefesi

HomeYogaPRANAYAMAKUMBHAKAABHYANTARA KUMBHAKAAbyhantara Kumbhaka Nefesi
21 May

By YV

No Comments

In ABHYANTARA KUMBHAKA

nefes, yoga

Abyhantara Kumbhaka Nefesi

Abhyantara kumbhaka, pranayama olarak bilinen yoga nefes egzersizinin dört aşamasından biridir. Nefes alındıktan sonra dikkatlice tutmaktır. Sanskritçede abhyantara “iç”,  Kumbhaka “nefes tutma” manasına gelir. Bazen antar kumbhaka olarak da adlandırılır. Abhyantara kumbhaka’nın amacı, vücudun enerji sistemini uyumlu hale getirmektir. Pranayamanın bir parçasıdır, meditasyon ve bazı yoga asanaları ile birlikte kullanılır.

Pranayama’nın Dört Aşama Sırası,

  • Puraka, tek bir pürüzsüz inhalasyon
  • Abhyantara kumbhaka, inhalasyondan sonra nefesin dikkatli bir şekilde tutulması
  • Rechaka, tek bir pürüzsüz ekshalasyon
  • Bahya kumbhaka, ekshalasyondan sonra nefesin dikkatli tutulması

Birçok hastalığın vücuttaki ve zihindeki pranik enerji sistemindeki bozukluklardan kaynaklandığı düşünülmektedir. Pranayama egzersizlerinin her aşamasının, hem fiziksel farkındalığı hem de içgörüleri geliştirdiğine inanılmaktadır. Ayrıca solunum problemlerinde etkili olmakla birlikte özellikle astım için terapötiktir. Canlılığı ve enerjiyi arttırır.

ÇALIŞMA SAATLERİ

Pazartesi - Cuma

06:00 - 18:00

Cumartesi

06:00 - 09:00

ve tüm Pazar günleri

Tatil Günüdür

logo-dark

Yogavizyon; bireylerin sağlıklı kalmalarına kaynak olabilmek adına ‘Yoga - Ayurveda ‘ tabanlı bütünsel sağlık rehberi oluşturma fikri ile 2018 yılında çalışmalarına başlamıştır. Her geçen gün büyümekte olan Web sitemizi ziyaret ederek, keyifli vakit geçirmenizi istiyoruz. İhtiyacınız olan tüm bilgilere, kurs ve etkinliklere ulaşabilmeniz için aracı olmayı umut ediyoruz. Yogavizyon olarak ilk önce en yakında olana temas etmek, büyümek, paylaşmak ve ruhsal-zihinsel-fiziksel farkındalıklarımızla birleşerek ışığımızı yayabilmek için sitemizde birleşmeyi istiyoruz. Aşkla kalın !

BİZE ULAŞIN

: 534 660 44 25
info@yogavizyon.com
rezervasyon@yogavizyon.com
48440 @ Bodrum
Muğla, TR