Y o g a V i z y o n Y o g a V i z y o n
Menu
  • Ana Sayfa
  • Hakkımızda
    • Services
    • Eğitmenler
    • Kurslar
    • Yoga Pozları
    • Senin Yolun
    • Additional Pages
      • One Page
      • 404 Error Page
      +
    +
  • Blog
  • Galeri
    • Gallery II Column
      • Without Sidebar
      • With Left Sidebar
      • With Right Sidebar
      +
    • Gallery III Column
      • Without Sidebar
      • With Left Sidebar
      • With Right Sidebar
      +
    • Gallery IV Column
      • Without Sidebar
      • With Left Sidebar
      • With Right Sidebar
      +
    +
    +
  • Mağaza
    • Shop IV Col With LHS
    • Ürünler
    • Hesabım
      • İstek Listesi
      • Sepetim
      • Ödeme
      +
    +
  • Workshop
    • Events List
    • Events Month
    • Events Week
    • Events Day
    • Events Map
    • Events Photo
    • Event Detail
    +
  • Shortcodes
    • Shortcodes I
      • Typography
      • Buttons
      • Columns
      • Tabs & Toggles
      +
    • Shortcodes II
      • Message Boxes
      • Icon Boxes
      • Fiyat Tablosu
      • Progress Bars
      +
    • Shortcodes III
      • Number Counter
      • Timeline
      • Carousels
      • Miscellaneous
      +
    +
    +
  • Rezervasyon
  • Ulaşım

Bahya Kumbhaka

HomeYogaPRANAYAMAKUMBHAKABAHYA KUMBHAKABahya Kumbhaka
25 May

By YV

No Comments

In BAHYA KUMBHAKA

asana, MEDİTASYON, nefes, pranayama, vücut, yoga

Bahya Kumbhaka

Bahya kumbhaka bir tür pranayamadır. Bahya (dışarıda),  kumbhaka (nefes tutma) demektir. Bu nefes egzersizinde, nefes ekshalasyon tamamlandıktan sonra birkaç saniye tutulur. Bahya Kumbhaka meditasyon, asanas ile bağlantılı olarak kullanılır. Bahya kumbhaka yapmadan önce, yogi nefesi akciğerlerden normalden daha fazla hava dışarı atarak tamamlanmalıdır. Benzer şekilde, antara kumbhaka’dan önce, nefes akciğerleri tamamen doldurmak için normalden biraz daha fazla hava almalıdır. Önce antara kumbhaka’ya, sonra bahya kumbhaka’ya hakim olarak, birkaç ay boyunca 16 saniyeye kadar nefes alarak sadece bir veya iki saniye boyunca nefes alarak başlamak daha sağlıklı olacaktır.

  • Vücudu arındırmaya yardımcı olur.
  • Fiziksel ve zihinsel enerjiyi artırır
  • Konsantrasyonu artırır
  • Aklı temizler ve hareketlendirir

ÇALIŞMA SAATLERİ

Pazartesi - Cuma

06:00 - 18:00

Cumartesi

06:00 - 09:00

ve tüm Pazar günleri

Tatil Günüdür

logo-dark

Yogavizyon; bireylerin sağlıklı kalmalarına kaynak olabilmek adına ‘Yoga - Ayurveda ‘ tabanlı bütünsel sağlık rehberi oluşturma fikri ile 2018 yılında çalışmalarına başlamıştır. Her geçen gün büyümekte olan Web sitemizi ziyaret ederek, keyifli vakit geçirmenizi istiyoruz. İhtiyacınız olan tüm bilgilere, kurs ve etkinliklere ulaşabilmeniz için aracı olmayı umut ediyoruz. Yogavizyon olarak ilk önce en yakında olana temas etmek, büyümek, paylaşmak ve ruhsal-zihinsel-fiziksel farkındalıklarımızla birleşerek ışığımızı yayabilmek için sitemizde birleşmeyi istiyoruz. Aşkla kalın !

BİZE ULAŞIN

: 534 660 44 25
info@yogavizyon.com
rezervasyon@yogavizyon.com
48440 @ Bodrum
Muğla, TR